最近發現仍然有很多同學在問雅思聽力該怎么練的問題。其實方法論的介紹感覺已經聽泛濫了，但是大家還有問題就證明還有沒接觸到的這些練習方法的同學或者說普遍性的方法并不適合所有人。

所以就今天就把聽力的練習方法的超完整步驟和每一步的練習目標都給大家講清楚，并且會說明每個分數段對應的最重要的練習步驟，大家各取所需就好。

首先我們先明確一下目標，我們的目標是聽力滿分至少高分，那么怎么才能做到？當然是答對全部或者大多數的題目。那怎么才能答對呢？無非就是2個步驟：聽懂+選對。所有的聽力練習都是圍繞這兩個小目標展開的。

平時大家聽得最多的精聽，聽寫，跟讀，復述包括背單詞都是在夯實基礎，確保考試能聽懂更多內容。這也絕對應該是重中之重，因為托福聽力這個考試如果真的能聽懂80%以上的內容，怎么考也不會低于25分了。

如何選對是傳統考培講得比較多的內容（現在越來越多地加入了內容和英文基礎的講解），但事實上這部分對考試分數影響權重最多不到15%，也就是說絕大部分得靠大家聽懂，不然什么“技巧”都沒有用。

好了，那我們要怎么練呢？以下是詳細步驟以及每一步練習的目的：

第一步，計時聽音做題。中途不要停下來做別的事情。

開始做題后需要計時，如果做題軟件能自動計時最好。（對話建議2分半之內完成，講座3分半）最好使用做完題不顯示正確答案，只顯示該題錯了的軟件。（主流刷題軟件應該都能實現）

第二步，錯題總結。

重新檢查錯題（如果有的話），看看有沒有可能自己改過來，是不是因為閱讀不仔細導致被錯誤選項干擾了，或者是信息其實聽到了，但是沒有和題目匹配上等等。把錯題和錯題原因總結到Excel或者Numbers表格中，方便之后回顧。

第三步，逐句精聽原文。

這里的逐句并不是說一定要聽或者只能聽一句話。大家可以把這個長度調整到自己能夠接受的最大值。比如你可以三句連著聽，而且信息理解完全準確且沒有任何丟失，那就三句三句來。

這里會有個小問題，怎么才知道自己是不是理解準確且完整了呢？最直接的方法是對照聽力文本去確認自己的理解，如果閱讀能力還比較弱，文本里可能會有生詞，需要把單詞查出來整理到生詞表格/生詞本里。（建議和錯題總結到一個表里，打開一個文件就能進行全面復習。）

有一些不太理解或者模棱兩可的句子最好是問一下老師或者已上岸的同學。不是太建議看翻譯文本，因為良莠不齊，容易被誤導（或者看完還是不懂）。

第四步，補充錯題總結。

有些錯題可能是第精聽以后徹底理解了才能解決，這部分可以直接把錯題對應的文章音頻/音頻超鏈接放到之前的錯題總結表格里。方便以后隨時復習。

第五步，整理問題句。

通過第三步的診斷，我們應該找出了目前理解比較困難的句子。也許是因為有生詞，也許是因為辨音問題（把一個單詞聽成了另一個單詞，把兩個單詞聽成了一個單詞，把一個單詞聽成了兩個單詞。），還也許是因為句子太長了，聽了后面忘了前面，就是抓不全。（如果有余力，可以做一下簡單的分類，把不同問題的句子的音頻和文本扔到不同的分類文件夾。）

第六步，再重頭逐句精聽全文，這回的重點不在于字面意思的理解了，在于抓取句子最核心的內容。聽完每句把最重點的詞稍微記錄一下（也就是筆記的基礎版了。）和前文信息重復的句子就可以不記了。

第七步，這次是完整聽全文，嘗試做筆記。
相當于第六步是分步驟練習，第七步是連續練習。需要更快的反應速度和分腦能力。（同時做聽和記兩件事就要求分腦能力）

第八步，看著題目（如果能不看最好），簡要的寫一下文章的框架結構。并且標出每題考察的位置和對應的信號。（也可以在第七步的基礎上去標考點出處。）

第九步，復習。每天復聽三遍一周之內積攢的問題句。每周至少復習兩次錯題。